Este inca marti, stiu, dar am zis ca daca tot n-am postat luni, sa va prind acum repejor si sa va conving sa faceti sport maine dimineata! :D
Saptamana aceasta se implineste o luna de cand am decis ca este cazul sa ma reapuc de sport. La ce concluzie am ajuns veti afla mai jos. :D
Saptamana aceasta se implineste o luna de cand am decis ca este cazul sa ma reapuc de sport. La ce concluzie am ajuns veti afla mai jos. :D
De Revelion eram o mica sarmaluta, cantarind 60 kg si avand 83-66-96 ca si masuratori. Astazi am 56, 83-65-95. Am pierdut 4 kg, un cm in solduri si unu in talie. Foarte, foarte bine, avand in vedere conformatia mea de para. :D Voi continua sa-mi chinui muschiuletii si, intr-un final, sper sa am corpul frumos si tonifiat. Nu ma intereseaza atat de multe cifrele, insa nu m-as supara daca as avea din nou 53 kg ca asta-vara. Dar e greu sa obtii acelasi rezultat pe timpul iernii...
Ieri m-am simtit cam rau asa ca nu am avut mese foarte bogate. :( Am zacut toata ziua in pat, uitandu-ma la seriale. Abia spre seara mi-am facut curaj sa ies de la caldurica si sa bag nitica contabilitate pentru viitorul examen. Si niste miscare, bineinteles!
M-am trezit devreme, pe la 8, deoarece scufita rosie a decis sa devina mai devreme si sa-mi strice somnul de frumusete. Si toata ziua, de altfel. Suparata, m-am tarat pana in bucatarie si mi-am pus un castronel de musli cu lapte. In general aleg ovaz cu banane si scortisoara, insa cine a avut chef sa mearga la cumparaturi pe vremea asta? I sure didn't! Asa ca adio banane.
Musli-ul a fost achizitionat de la un plafar din zona si avea fructe confiate deja incluse. Bineinteles ca am halit toate stafidele la foc automat si dupa nu stiam cum sa mai scap de restul cerealelor. xD
Pe la pranz am bagat o supa de pui facuta de maica-mea si niste sandvisuri cu ton prestate de mine. Doar sunt o mare bucatareasa! xD In salata de ton am pus putin unt, lamaie, sare si masline. Cateodata mai strecor si-un firicel de ceapa, dar mi-era prea rau pentru asa ceva.
Dupa un somn rapid am urcat la bord 2 barcute cu branza de tara. E gustarea mea preferata, as manca ardei, branza si oua in fiecare zi si tot nu m-as satura.
Avand in vedere ca am stat pana tarziu sa recuperez ce nu invatasem pe parcursul zilei, am mai bagat un bol cu cereale si un ceai de fructe de padure. Da, stiu ca nu l-am strecurat ca lumea...dar nu-i bai, il strecoara stomacul dupa. xD
M-am tinut in continuare de calendarul pentru incepatori blogilates si sunt la ziua a 9-a. In ziua de odihna am facut un filmulet foarte misto al Keairei, intitulat "3 mile walk workout". Pe parcusul programului face diverse exercitii care solicita fundul, abdomenul, picioarele...cam tot really. Eram un lac de apa la sfarsit si abia m-am tarat pana la dus. xD Parca aveam picioarele facute din guma! Vi-l recomand daca vreti sa faceti un program bun, dar de intensitate redusa. Si stiu ca tipa nu e 90-60-90, insa mie mi se pare mult mai relateable ca Cassey (blogilates), care este de la mama natura slaba, fiind asiatica.
Si mai am ceva pentru voi, dragele mele! :D
Daca sunteti utilizatoare de instagram, va recomand sa urmariti urmatoarele profiluri pentru a va bucura de motivatie all day long!
http://instagram.com/fitspiration
E plin de poze cu gagici misto. Cum te apuca lenea, pac, apare o poza a unei dudui in pantaloni scurti, cu patratele si un fund bomba.
http://instagram.com/blogilates
Of course, nu puteam sa nu o mentionez pe Cassey! :D
http://instagram.com/cleaneatz
Ce? Tort? Poate unul facut din salata si rosii. Sunt si multe poze before/after care iti stimuleaza maxim imaginatia. Eu ma pun de multe ori in postura aceea si ma gandesc cum ar fi sa arat ca un model VS dupa un an. xD
http://instagram.com/fitgirlfuel
Gagica e super draguta, e tonifiata si totusi bea cafea la Starbucks. Cum reuseste? Nu stiu, va propun sa o urmarim indeaproape si sa-i descoperim secretul! :D
http://instagram.com/sporteluxe
Tipa care detine contul este pasionata de yoga. Sa vedeti ce pozitii absolut imposibile poate aborda! Eu abia pot sa-mi duc piciorul la cap...
Si sa nu uitam de...mine!
http://instagram.com/ankuu_
![]()
Voi incerca sa fiu mai activa si sa postez poze, in general doar scroll-uiesc in cautarea motivatiei, de plictiseala sau de curiozitate, sa vad ce a mai facut X sau Y. Trebuie sa ma impingeti de la spate, sa prind curaj, asa cum am facut si cu machiajele. :D
Ok, haideti sa incheiam aici pe ziua de azi. Sa nu va lasati pe tanjeala, doar stiti ce am vorbit, nu? Dupa 20 de zile creierul percepe o activitate ca fiind rutina. Daca veti introduce cateva minute de sport in fiecare zi, nici nu o sa-l mai considerati o povara dupa un timp. Ba chiar o sa va placa senzatia de durere si o sa va simtiti naspa daca o sa trisati.
Va pup dulce si ne auzim cat mai curand. :k
http://instagram.com/ankuu_
Voi incerca sa fiu mai activa si sa postez poze, in general doar scroll-uiesc in cautarea motivatiei, de plictiseala sau de curiozitate, sa vad ce a mai facut X sau Y. Trebuie sa ma impingeti de la spate, sa prind curaj, asa cum am facut si cu machiajele. :D
Ok, haideti sa incheiam aici pe ziua de azi. Sa nu va lasati pe tanjeala, doar stiti ce am vorbit, nu? Dupa 20 de zile creierul percepe o activitate ca fiind rutina. Daca veti introduce cateva minute de sport in fiecare zi, nici nu o sa-l mai considerati o povara dupa un timp. Ba chiar o sa va placa senzatia de durere si o sa va simtiti naspa daca o sa trisati.
Va pup dulce si ne auzim cat mai curand. :k